Ольга Батура - тренер, спортивный судья, инструктор по фитнесу и философ. Она поможет вам навсегда проститься с болью в спине и шее, научиться любить свое тело, получать удовольствие от движения, регулярно тренироваться по 20 минут в день, сохранить/восстановить его молодость и подвижность, перестать беспокоиться о весе/калориях/БЖУ и научиться слышать истинные потребности тела. Она дает четкое объяснение, не только КАК выполнить упражнение, но и ЧТО вы будете чувствовать во время его выполнения. Она формирует двигательные навыки, которые с коврика легко переносятся в обыденную жизнь и энергетически взаимодействует с занимающимися.
# Здоровье
В этом посте автор рассказывает о своем опыте ходьбы 500 000 шагов за 28 дней с помощью браслета Mi Band 2. Она описывает, как ее жизнь изменилась после этого эксперимента: увеличилась рабочая продуктивность, появилось больше времени на себя и на отдых, а также улучшилось здоровье. В посте также приводятся конкретные цифры и примеры изменений в жизни автора.